Stressmanagement für Ihr Energiekonto

Stress setzt Adrenalin und somit große Energien frei. Aktiv sein nach Außen setzt einen Status. Die Gefahr bei einem Ungleichgewicht der Work-Life-Balance ist es, dass der Prozess fortschreitet und Sie nicht mehr auf Ihre eigenen Bedürfnisse achten und sich schnell in einem inneren Konflikt befinden, der Stress auslöst. Ein "zu viel" sorgt dafür, dass Sie der Leistung auf Dauer nicht mehr gerecht werden und durch den beginnenden Gedankenkreisel die Erholungsphasen immer kürzer werden. Zu den äußeren Stress-Bedingungen beginnt nun auch der innere Druck und eine mögliche Resignation nichts ändern zu können, was zu einer zusätzlichen Überforderung führt. Und schon sind Sie im Stress-Kreislauf. 

Was ich für Sie tun kann? Unterstützung beim Auffinden der Haupt-Stressfaktoren, individuellen Werte ermitteln, Achtsamkeit üben, Identitätsbewußtsein schärfen, hilfreiche Gegenstrategien entwickeln, negative Glaubenssätze aufdecken, Individualität annehmen und einen neuen Handlungsspielraum aufzeigen.